মেডিটেশন কী এবং কেন ?
এর আগে আমরা মেডিটেশনের ইতিহাস সম্পর্কে ধারণা নেওয়ার চেষ্টা করেছিলাম আজকে আরও একটু গভীরে গিয়ে মেডিটেশনকে বোঝার চেষ্টা করব অর্থাৎ মেডিটেশন বলতে কী বুঝি এবং মেডিটেশনের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব
আমরা জানি মানুষ তিনটি দৃশ্য ও অদৃশ্য বস’র সমন্বয়ে সৃষ্টি-
১. দেহ - আমরা দেখতে পাই
২. মন - আমরা দেখতে পাই না
৩. আত্মা - দেখতে পাই না
দেহ কর্ম করে মন তার শক্তির সাহায্যে চিন-ার মধ্য দিয়ে শরীরকে নির্দিষ্ট লক্ষে পরিচালনা করে আত্মা আমাদেরকে বাঁচিয়ে রাখে
মন ও আত্মা দেহ নির্ভরশীল পানির মধ্যে যেমন মাছের অসি-ত্ব প্রকাশ পায়, মাছ স্বাচ্ছন্দ অনুভব করে, ঠিক তেমনিভাবে দেহের মধ্যে মনের অসি-ত্ব প্রকাশ পায়, স্বাছন্দ অনুভব করে মেডিটেশন মূলত দেহ ও মন নিয়ে কাজ করে
মন বিক্ষিপ্তভাবে শরীরের মধ্যে চলাফেরা করে মন যেহেতু শক্তি, আর শক্তি বিক্ষিপ্তভাবে যদি এদিক সেদিক চলাফেরা করে তাহলে মনের শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে মেডিটেশন হচ্ছে এমন এক প্রশিক্ষণ বা আত্মস- করার পদ্ধতি যার মাধ্যমে বিক্ষিপ্ত মনের শক্তিকে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের উপর বা একটি বিষয়ের উপর ধরে রাখা হয়
এছাড়াও অনেকভাবে মেডিটেশনের ব্যাখ্যা দেওয়া যায় যেমন -
১. মেডিটেশন হচ্ছে মনের এক বিশেষ অবস’া, যার মাধ্যমে মনের শক্তিকে বোঝা এবং বৃদ্ধি করা যায়
২. মেডিটেশনের মাধ্যমে মনকে জাগতিক খেয়াল থেকে ভিতরের জগতে নিয়ে আসে
৩. মেডিটেশন এমনই এক পদ্ধতি যার মাধ্যমে নিজেকে চেনা ও জানা যায়
৪. মেডিটেশন হচ্ছে মনের শক্তিকে বহুগুণ বৃদ্ধি করার বিশেষ এক পদ্ধতি
এই লেখাটি সম্পূর্ণ ক্রিয়েটিভ মেডিটেশন সাইট থেকে কপি করা
