Mind and subconscious
মেডিটেশনের মূল চালিকা শক্তি হচ্ছে মন। সেই মনের সবচেয়ে কার্যকরী অবস’া যাকে বলা হয় অবচেতন অবস’া বা আলফা লেভেল। এই বিষয়ে আজকের আলোচনা।
মনের বিভিন্ন স-রের মধ্যে সবচেয়ে অবচেতন মন বা আলফা লেভেলে। মেডিটেশনের বেশিরভাগ কার্য এই স-রে গিয়ে করা হয়। একজন মানুষ যখন আলফা লেভেলে অবস’ান করে তখন তার মসি-ষ্কের কম্পন প্রতি সেকেন্ডে ৭ থেকে ১৪ সাইকেলস-এর মধ্যে থাকে। দিনের বেশিরভাগ সময় আপনার মসি-ষ্কের কম্পন প্রতি সেকেন্ডে ৭ থেকে ১৪ সাইকেলস-এর মধ্যে যদি ধরে রাখতে পারেন তাহলে শরীরে হিলিং পাওয়ার অর্থাৎ নিরোগ থাকার ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি সুস’ থাকবেন, অসুখ-বিসুখ কম হবে।
এখন প্রশ্ন হলো ৭ থেকে ১৪ সাইকেলস-এর মধ্যে কীভাবে ধরে রাখবেন। আপনি যদি নিয়মিত মেডিটেশন করেন তাহলে আপনার মন ৭ থেকে ১৪ সাইকেলস-এর মধ্যে দিনের বেশির ভাগ সময় থাকেবে।
অবচেতন মনের কাজ হলো শরীরের ভিতরকার সব কিছুকে নিয়ন্ত্রণ করা। আমাদের শরীরের অভ্যন-রীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং গ্লান্ডের উপর সরাসরি প্রভাব বিস-ার করে থাকে।
অবচেতন মনের চাল-চলন, ধ্যান ধারণা চেতন মনের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। চেতন মন যুক্তিদ্বারা পরিচালিত হয়। যেমন বলা হলো নদীতে ঝাপ দাও সাথে সাথে মনে প্রশ্ন উদয় কেন আমি নদীতে ঝাপ দিব। এই যে প্রশ্ন বা যুক্তি মনের মাঝে জাগ্রত হলো এটাই মনের কাজ। বাজারে হঠাৎ কোনো জিনিষ ভালো লেগে গেল এবং কিনে ফেলা হলো পরক্ষণেই জিজ্ঞাসা করা হলো কেন কিনলেন, উত্তর হবে এই রকম যে কেন কিনলাম জানি না। কিন’ ভালো যে লেগেছে এটা বুঝি। কোনো কারণ ছাড়া ভালোলাগা অবচেতন মনের কাজ।
অবচেতন মনকে যা বলা হবে তাই সে ধারন করবে কোনো প্রকার যুক্তি ছাড়াই। চেতন মন অনেক কিছুই ভুলে যায় কিন’ অবচেতন মন কখনোই কোনো কিছু ভোলে না। অনেকটা কম্পিউটারের হার্ড ডিক্সেরর মতো।
অবচেতন মনে সব সময় আপনাকে রক্ষা করার জন্য প্রস’ত রয়েছে, আপনি যে অবস’াই থাকুন না কেন অবচেতন মন সব সময় জাগ্রত থেকে আপনার বডি গার্ড হিসাবে কাজ করে।
সবশেষে কথা হলো অবচেতন মনকে জাগ্রত করে আপনি যদি তাকে জীবন চলার পথে ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার চলার পথ সুন্দর এবং মসৃণ হবে। জীবনে সফলতা আসবে।
কিছুটা সময় মেডিটেশনের জন্য ব্যয় করুন।
নিজে ভালো থাকুন, অপরকে ভালো রাখুন।
0 comments:
Post a Comment